Nutrición
Nutrición deportiva en Gijón
Optimiza tu rendimiento a través de la alimentación
Optimiza tu rendimiento a través de la alimentación
La nutrición deportiva es clave para optimizar el rendimiento, acelerar la recuperación y prevenir lesiones. En Clínica Acerete trabajamos con deportistas de todas las disciplinas y niveles.
Diseñamos planes nutricionales adaptados a cada deporte, fase de entrenamiento y competición. Periodizamos la alimentación según tus necesidades energéticas reales.
Utilizamos la tecnología InBody para monitorizar tu composición corporal y ajustar las pautas en función de los cambios reales en masa muscular y grasa.
Planes adaptados a tu disciplina deportiva
Ciclismo, running, triatlón. Estrategias de carga de glucógeno, hidratación y suplementación para pruebas de larga duración.
Musculación, crossfit, halterofilia. Planes orientados a la hipertrofia muscular, fuerza y recuperación post-entrenamiento.
Fútbol, baloncesto, pádel. Nutrición que combina resistencia, explosividad y recuperación entre partidos.
Estrategias para llegar al día de la competición en el mejor estado nutricional posible y rendir al máximo.
Pautas para acelerar la recuperación muscular, reducir la inflamación y reponer reservas energéticas.
Asesoramiento sobre suplementos con base científica: creatina, proteínas, beta-alanina, cafeína y más.
Medición InBody + evaluación de tu disciplina, volumen de entrenamiento y objetivos competitivos.
Diseño de pautas que varían según tus fases de entrenamiento, descanso y competición.
Revisiones quincenales con análisis InBody y ajustes según rendimiento y composición corporal.
Grado en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Autónoma de Madrid. Grado en Fisioterapia por la Universidad de Oviedo. Máster Universitario en Alimentación en la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Europea de Valencia.
Certificación Oficial como Antropometrista ISAK I. Curso de Interpretación de estudios científicos AENBE.
Sí. La periodización nutricional ajusta las cantidades de hidratos de carbono y proteínas según la intensidad y tipo de entrenamiento de cada día.
No siempre. Primero optimizamos la alimentación base. Los suplementos se incorporan solo cuando aportan un beneficio real y demostrado.
Sí, con un plan bien diseñado es posible una recomposición corporal. El análisis InBody nos permite monitorizar los cambios con precisión.
Depende del deporte. Generalmente trabajamos la preparación nutricional entre 1 y 4 semanas antes del evento.
Estamos en el centro de Gijón. Llámanos o envíanos un mensaje y te atenderemos lo antes posible.
Te responderemos en la mayor brevedad posible.