Nutrición
Pérdida de grasa y ganancia muscular
Planes nutricionales personalizados con tecnología InBody
Planes nutricionales personalizados con tecnología InBody
En Clínica Acerete diseñamos planes nutricionales personalizados orientados a la pérdida de grasa corporal y el incremento de masa muscular. Utilizamos la tecnología InBody (bioimpedancia) para conocer tu composición corporal en detalle y no quedarnos solo con el peso.
Cada plan se adapta a tu estilo de vida, preferencias alimentarias y objetivos concretos. No creemos en dietas restrictivas: trabajamos con hábitos sostenibles que se mantienen en el tiempo.
El seguimiento regular con análisis de composición corporal nos permite ajustar tu plan en función de los resultados reales, garantizando un progreso constante y saludable.
Planes adaptados a cada objetivo
Planes calóricos personalizados que priorizan la pérdida de grasa manteniendo la masa muscular y la energía.
Pautas nutricionales orientadas al crecimiento muscular, ajustadas a tu nivel de entrenamiento y actividad.
Estrategia combinada para perder grasa y ganar músculo simultáneamente, ideal para quienes buscan un cambio global.
Cuando las dietas dejan de funcionar, analizamos las causas y ajustamos el plan para retomar el progreso.
Te enseñamos a comer bien sin restricciones extremas, con hábitos que puedas mantener a largo plazo.
Mediciones periódicas de composición corporal para tomar decisiones basadas en datos, no en la báscula.
Medición de composición corporal (masa muscular, grasa, agua) para establecer tu punto de partida con precisión.
Diseño de pautas alimentarias adaptadas a tu objetivo, tu actividad física y tus preferencias.
Revisiones cada dos semanas con nuevos análisis InBody para ajustar el plan según tu evolución.
Grado en Nutrición Humana y Dietética por la Universidad Autónoma de Madrid. Grado en Fisioterapia por la Universidad de Oviedo. Máster Universitario en Alimentación en la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Europea de Valencia.
Certificación Oficial como Antropometrista ISAK I. Curso de Interpretación de estudios científicos AENBE.
Un ritmo saludable es de 2 a 4 kg al mes de grasa. Con el análisis InBody verificamos que la pérdida sea de grasa y no de músculo.
No. Los planes se diseñan para que sean saciantes y variados. Adaptamos las cantidades y los alimentos a tu apetito y preferencias.
Solo si el análisis lo justifica. En la mayoría de casos, una alimentación bien planificada cubre todas las necesidades nutricionales.
Sí. Te damos estrategias para comer en restaurantes, tuppers para el trabajo y opciones flexibles para la vida real.
Estamos en el centro de Gijón. Llámanos o envíanos un mensaje y te atenderemos lo antes posible.
Te responderemos en la mayor brevedad posible.